هل تبحثين عن تمرين أشبه بحفلة؟ الزومبا عبارة عن مزيج من أنماط الرقص اللاتينية والعالمية عالية الطاقة على إيقاعات مبهجة ستجعلك تتحرك وتتعرق وتبتسم في وقت قصير!
تستخدم زومبا أكثر من مجرد درس رقص، فهي أكثر من مجرد درس رقص، فهي تستخدم التدريب المتقطع من خلال مزج الإيقاعات السريعة والبطيئة مع حركات المقاومة - مما يجعلها تمريناً لكامل الجسم يعمل على تقوية الجسم ونحته وحرق الدهون. وهي مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية وهي طريقة رائعة لتعزيز الصحة البدنية والعقلية على حد سواء.
إيلين هي واحدة من مدربي الزومبا المحليين في مركز سالزبوري المائي الذي يجمع بين الموسيقى واللياقة البدنية والمرح.
قابل إيلين!
1. أخبرينا قليلاً عن خلفيتك في مجال اللياقة البدنية: تشمل مؤهلاتي كوني معلمة مرخصة لرياضة الزومبا والأمة القوية. بدأت رحلتي في مجال اللياقة البدنية كعضو في صالة الألعاب الرياضية ثم أصبحت مدربة لأنني أحببت ذلك كثيراً.
2. ما أكثر شيء تحبينه في تدريس الزومبا؟ أحب تدريس الزومبا ليس فقط للفوائد الصحية النفسية العديدة التي تعود عليّ، ولكن أيضًا للأشخاص المثيرين للاهتمام الذين قابلتهم والصداقة الحميمة التي تأتي مع دعم نجاح بعضنا البعض.
3. ما هو الشيء المفضل لديك في التدريس في مركز سالزبوري للألعاب المائية؟ لقد كنت أعمل في سالزبوري منذ اليوم الأول وأحب ذلك لأنني لا أطيق الانتظار لمقابلة أشخاص جدد ورؤية هذا المجتمع الصغير ينمو.
4. ما الذي تهدفين إلى تقديمه في حصصك؟ شغفي هو الجمع بين الموسيقى واللياقة البدنية والمرح للحصول على أفضل تمرين!
5. ما هي الفوائد الرئيسية لرقصة الزومبا للياقة البدنية؟
- لياقة القلب والأوعية الدموية
- حرق السعرات الحرارية
- تنغيم العضلات
أفخر بمساعدتي للآخرين على تحقيق أهدافهم الصحية بثبات في بيئة آمنة لا تصدر أحكاماً مسبقة. التمارين ممتعة وقابلة للتحقيق.
تعال وجرب الزومبا بنفسك. إنه أكثر من مجرد صف، إنه في انتظارك في مركز سالزبوري المائي! اطلع على جدولنا الزمني هنا.
