شهر يونيو هو شهر صحة الرجال، وليس هناك وقت أفضل من هذا الوقت للتركيز على القوة والقدرة على التحمل والصحة العامة.
ادخل إلى FX30؛ وهو عبارة عن 30 دقيقة من التدريب الوظيفي القوي المصمم لدفع حدودك وتحقيق النتائج. باستخدام معدات مثل حبال المعركة وTRX وصناديق البليومتريك، يبني FX30 قوة حقيقية ويعزز تمارين القلب ويدعم الصحة على المدى الطويل بشكل سريع وفعال.
سواء كنت تتدرب من أجل الأداء أو للوقاية أو لمجرد الشعور بأنك في أفضل حالاتك، فإن FX30 هو المكان الذي يبدأ فيه التدريب. لنتدرب بذكاء أكثر في شهر يونيو.
قابل مدربك: ستيفن
إذا كنت قد شاركت في أحد صفوف FX30 في سالزبوري، فمن المحتمل أنك تدربت مع ستيفن، وهو مدرب مُركّز وذو خبرة وحاصل على الشهادتين الثالثة والرابعة في الصحة واللياقة البدنية. فهو يتبع نهجاً واضحاً ومباشراً يعتمد على النتائج في كل حصة، ويزدهر برؤية الأعضاء يبذلون الدم والعرق والدموع للوصول إلى أهدافهم.
FX30 مناسب تماماً لأسلوب ستيفن: سريع وعملي وفعال. تم تصميم كل حصة لتحسين القوة واللياقة البدنية والقدرة على التحمل في 30 دقيقة فقط. يقدّر ستيفن البيئة النظيفة والاحترافية في سالزبوري التي تساعد على تهيئة الأجواء لكل حصة.
هدفه؟ إحداث تأثير. يصمم ستيفن حصصه التدريبية لتناسب جميع مستويات اللياقة البدنية باستخدام تدرجات ذكية وبرمجة مرنة لتحدي الجميع، بغض النظر عن نقطة البداية. وبفضل حرية تكييف كل تمرين، فإنه يضمن أن تكون كل حصة من حصص FX30 متنوعة وهادفة وجذابة.
لماذا يعد التدريب الوظيفي مغيراً لقواعد اللعبة بالنسبة للياقتك البدنية
هل تبحث عن تمرين يحسن بالفعل من طريقة حركتك اليومية؟ هذا هو كل ما يدور حوله التدريب الوظيفي - تمارين تبني القوة في العالم الحقيقي، وليس فقط مكاسب الصالة الرياضية.
فوائد التدريب الوظيفي
- قوة العالم الحقيقي: قم ببناء العضلات التي تساعدك على الحركة بشكل أفضل، سواء كنت ترفع البقالة أو تلعب مع أطفالك.
- تحسين الحركة والمرونة: حافظ على صحة مفاصلك وقوة نطاق حركتك.
- توازن وتناسق أفضل: درّب عضلاتك الأساسية ومُثبِّتات الجسم لتحسين التحكم وخفة الحركة.
- تمارين تتسم بالكفاءة والفعالية: حركات لكامل الجسم تعني المزيد من النتائج في وقت أقل.
- الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل: قم بتقوية العضلات التي تستخدمها بالفعل، مما يقلل من خطر الإصابة.
هل ترغب في تجربة FX30؟
يتوفر إف إكس 30 في الأوقات التالية في سالزبوري أكواتيكس:
- الاثنين 7:00 صباحاً - 7:30 صباحاً
- أيام الثلاثاء 7:00 صباحًا - 7:30 صباحًا
- أيام الأربعاء 7:00 صباحاً - 7:30 صباحاً، 6:00 مساءً - 6:30 مساءً و6:40 مساءً - 7:10 مساءً
- الجمعة 7:00 صباحاً - 7:30 صباحاً، 6:00 مساءً - 6:30 مساءً و6:45 مساءً - 7:15 مساءً
- أيام السبت 8:00 صباحاً - 8:30 صباحاً
يساعدك التدريب الوظيفي على بناء القوة مع الهدف حتى تشعر بأنك في أفضل حالاتك كل يوم. تمرن بذكاء وتحرك بشكل أفضل.
للمزيد من حصص اللياقة البدنية الجماعية، اطلع على جدول مواعيدنا هنا.
فريق سالزبوري
