ਜੂਨ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
FX30 ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ; ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 30-ਮਿੰਟ ਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾਊਸ। ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ, TRX, ਅਤੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਬਾਕਸ ਵਰਗੇ ਗੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, FX30 ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, FX30 ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈਏ।
ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਸਟੀਵਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿਖੇ FX30 ਕਲਾਸ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਵਨ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ III ਅਤੇ IV ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ, ਨਤੀਜਾ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਖੂਨ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
FX30 ਸਟੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਹੈ: ਤੇਜ਼, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਟੀਵਨ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿਖੇ ਸਾਫ਼, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸੁਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦਾ ਟੀਚਾ? ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ। ਸਟੀਵਨ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ FX30 ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਭਿੰਨ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇ? ਇਹੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ
- ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਤਾਕਤ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਬਿਹਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ: ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖੋ।
- ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ: ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
- ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ: ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਤੀਜੇ।
- ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ: ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ FX30 ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਐਕੁਆਟਿਕ ਵਿਖੇ FX30 ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ
- ਮੰਗਲਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ
- ਬੁੱਧਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ, ਸ਼ਾਮ 6:00 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 6:40 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 7:10 ਵਜੇ
- ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ, ਸ਼ਾਮ 6:00 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 6:45 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 7:15 ਵਜੇ
- ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 8:00 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 8:30 ਵਜੇ
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਹੋਰ ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਇੱਥੇ ਵੇਖੋ।
ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਟੀਮ।
