ग्रुप फिटनेस स्पॉटलाइट: एक्वा एरोबिक्स

क्या आप एक ऐसे कम प्रभाव वाले वर्कआउट की तलाश में हैं जो पूरे शरीर के लिए बेहतरीन परिणाम दे? सैलिसबरी एक्वाटिक सेंटर में एक्वा एरोबिक्स में गोता लगाने का समय आ गया है!

पूल के सहायक वातावरण में स्थित, एक्वा सभी फिटनेस स्तरों के लिए एकदम सही है, चाहे आप चोट से उबर रहे हों, गठिया का प्रबंधन कर रहे हों या बस सक्रिय रहने का एक मज़ेदार और ताज़ा तरीका ढूंढ रहे हों। प्रत्येक क्लास में कार्डियो, स्ट्रेंथ और मोबिलिटी ट्रेनिंग को इस तरह से जोड़ा जाता है जो जोड़ों और मांसपेशियों पर कोमल हो।

एक्वा क्यों काम करता है:

कम प्रभाव, बड़े लाभ - हृदय स्वास्थ्य, शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करते हुए जोड़ों पर तनाव कम करें।
सभी फिटनेस स्तरों के लिए बढ़िया - शुरुआती, वृद्ध वयस्कों और किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त जो सुरक्षित और प्रभावी कसरत की तलाश में है।
सामाजिक एवं सहायक - समूह सेटिंग से जुड़ाव, प्रेरणा और भरपूर हंसी को बढ़ावा मिलता है।
गतिशीलता और संतुलन में सुधार - एक पूर्ण शरीर कसरत जो स्थिरता और समन्वय बनाने में मदद करती है।

प्रशिक्षक से मिलें: मार्नी
फिटनेस में सर्टिफिकेट III और IV के साथ, मार्नी हर क्लास में जुनून, विशेषज्ञता और सकारात्मकता लाती है।

"मुझे एक्वा बहुत पसंद है क्योंकि यह वाकई समावेशी है। यह हर उम्र और फ़िटनेस लेवल के लिए बेहतरीन है, और इसमें बहुत मज़ा भी आता है! यहाँ आने वाले लोग बहुत उत्साहित हैं, और मुझे उम्मीद है कि उन्हें इससे शारीरिक और सामाजिक रूप से बहुत कुछ मिलेगा। मज़ा ज़रूरी है, और मुझे लगता है कि यही बात लोगों को बार-बार यहाँ खींच लाती है।"

मार्नी के साथ प्रश्नोत्तर

लोग आपकी एक्वा क्लास से क्या उम्मीद कर सकते हैं?
"कम प्रभाव वाला लेकिन प्रभावी वर्कआउट, ढेर सारी विविधता, और मज़ेदार, स्वागत योग्य माहौल, जहाँ हर कोई समर्थित महसूस करता है।"

आपकी कक्षा को क्या अलग बनाता है?
"हमारे पास एकदम नई सुविधा है, बेहतरीन प्रणालियां हैं, तथा सदस्यों का एक अद्भुत समूह है जो हर सत्र में ऊर्जा और सकारात्मकता लेकर आता है।"

किसी को एक्वा क्यों आज़माना चाहिए?
"अगर आप फिट रहने के लिए जोड़ों के अनुकूल तरीका ढूंढ रहे हैं तो यह बिल्कुल सही है। यह समावेशी, उत्साहवर्धक और अपने शरीर के लिए कुछ अच्छा करते हुए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है।"

पूल में हमारे साथ शामिल हों!
एक्वा सिर्फ एक कसरत से कहीं अधिक है, यह मजबूत महसूस करने, बेहतर ढंग से चलने और अपने स्थानीय फिटनेस समुदाय से जुड़ने का एक मौका है।

संपूर्ण समूह फिटनेस समय सारिणी यहां देखें।
हम आपको पानी में देखेंगे!
सैलिसबरी एक्वाटिक सेंटर टीम