بدأ الموسم المخيف يزحف، ونحن نغوص في روح الهالوين! خلال أسبوع الهالوين، راقبوا خيوط العنكبوت المخيفة والديكورات الشبحية وربما حتى أحد الموظفين الذين يرتدون ملابس تنكرية أو اثنين! لا تنس أن تلتقط صورة لإعداداتنا المخيفة أثناء زيارتك وتضع علامة @bluefitswimming حتى نتمكن من رؤية كيف تحتفل معنا!
نتمنى لجميع سباحينا وعائلاتنا عيد هالوين ممتع ورائع! 🎃👻
تحقق من وصفة الهالوين الرائعة أدناه!
سموثي بروتين اليقطين بالتوابل (1 حصة)
المكونات:
- 1 كوب حليب اللوز غير المحلى (أو الحليب المفضل)
- ½ كوب بوريه اليقطين
- 1 مغرفة واحدة من مسحوق بروتين الفانيليا
- ½ موزة مجمدة
- 1 ملعقة صغيرة توابل فطيرة اليقطين
- ½ ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل (اختياري)
- حفنة من الثلج
التعليمات:
- تُخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.
- التذوق وضبط الحلاوة/التوابل.
- اسكبه في كوب احتفالي وأضف الإضافات واستمتع به!
إضافات اختيارية:
- قشدة مخفوقة (من الحليب أو جوز الهند)
- رشة قرفة أو جوزة الطيب
- بسكويت غراهام المجروش أو الجرانولا المطحون
التعزيزات المخيفة
- أضف الشيا أو الكتان للألياف
- استخدم بروتين الشوكولاتة لإضفاء لمسة "اليقطين والشوكولاتة"
- اخلطه مع الكاكاو الأسود أو الفحم الغذائي للحصول على لون داكن للهالوين
