Mùa ma quái đang đến gần, và chúng ta đang hòa mình vào không khí Halloween! Trong tuần lễ Halloween, hãy chú ý đến những mạng nhện kỳ quái, đồ trang trí ma quái và thậm chí có thể là một hoặc hai nhân viên hóa trang! Đừng quên chụp ảnh không gian ma quái của chúng tôi khi bạn ghé thăm và tag @bluefitswimming để chúng tôi có thể thấy bạn đang ăn mừng cùng chúng tôi như thế nào nhé!
Chúc tất cả các vận động viên bơi lội và gia đình một lễ Halloween thật vui vẻ! 🎃👻
Hãy xem công thức nấu ăn Halloween ma quái của chúng tôi bên dưới!
Sinh tố bí ngô và protein (1 khẩu phần)
Thành phần:
- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường (hoặc loại sữa ưa thích)
- ½ cốc bí ngô nghiền
- 1 muỗng bột protein vani
- ½ quả chuối đông lạnh
- 1 thìa cà phê gia vị bánh bí ngô
- ½ thìa cà phê chiết xuất vani
- 1 thìa cà phê siro cây phong hoặc mật ong (tùy chọn)
- Một nắm đá
Hướng dẫn:
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn.
- Nếm thử và điều chỉnh độ ngọt/cay.
- Đổ vào ly thủy tinh, thêm đồ trang trí và thưởng thức!
Các loại phủ tùy chọn:
- Kem tươi (sữa hoặc dừa)
- Rắc quế hoặc hạt nhục đậu khấu
- Bánh quy graham nghiền hoặc granola
Tăng cường ma quái:
- Thêm hạt chia hoặc hạt lanh để có chất xơ
- Sử dụng protein sô cô la để tạo nên sự thay đổi “bí ngô-sô cô la”
- Trộn với ca cao đen hoặc than củi dùng trong thực phẩm để tạo nên màu tối cho Halloween
