ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਐਕੁਆਟਿਕ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋ ਕੀਮਤੀ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਐਂਜੀ ਅਤੇ ਜੇਮਸ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ
ਜੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਜੀ, ਸਥਾਨਕ ਨਿਵਾਸੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਿਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਸਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਐਕੁਆਟਿਕ ਸੈਂਟਰ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। "ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਪੂਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਪਲਬਧ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਪਸੰਦ ਆਏ," ਜੇਮਜ਼ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਗਰਮ ਇਨਡੋਰ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਪੂਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਸ ਜਿਮ ਤੱਕ, ਜੀਵੰਤ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨੇ ਬਲੂਫਿਟ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਇਆ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ
ਐਂਜੀ ਸਰਕਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮਿਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। "ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸ ਬਾਡੀ ਕੰਬੈਟ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੀ ਹਾਂ!" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ
ਜੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਜੀ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। "ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ," ਜੇਮਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਐਕੁਆਟਿਕ ਸੈਂਟਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਐਂਜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।" ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ
ਜੇਮਜ਼ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਲਾਹ ਹੈ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।" ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਮਜ਼ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹੋਏ।"
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਢ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਜੀ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਹਨ: "ਗਰਮੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠੋ, ਉਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ।" ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ? ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।
ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਐਂਜੀ ਅਤੇ ਜੇਮਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ? ਸਾਡੀਆਂ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ, ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਐਕੁਆਟਿਕ ਸੈਂਟਰ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਸਾਡਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਟਾਫ਼ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ!
ਐਂਜੀ ਅਤੇ ਜੇਮਸ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!
