ਬਲੂਫਿਟ ਸਵੀਮਿੰਗ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਬਕ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਗਮਗਾ ਰਿਹਾ ਹਫ਼ਤਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕਾਂ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਸੱਚਾਈ ਹੈ: ਘਬਰਾਹਟ ਕੋਈ ਝਟਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਤੈਰਾਕ ਨੂੰ ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਸਾਂ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀ!)
ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪੂਲ ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ, ਛਿੱਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਭਾਵਨਾ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕ, ਚਿਪਕਣਾ, ਹੰਝੂ, ਜਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਨਸਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌੜੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਸਾਡਾ ਕੋਮਲ ਰਸਤਾ
ਬਲੂਫਿਟ ਸਵੀਮਿੰਗ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਤੋਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਠ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਸੰਪੂਰਨ ਤਕਨੀਕ ਜਾਂ ਲੈਪਸ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਪਾਉਣਾ, ਪੂਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਪੂਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ। ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖੇਡਾਂ, ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਪੈਡਲਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਦੁਹਰਾਓ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਠ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੌਲੀਆ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਚੁਣਨ ਦਿਓ। ਸਧਾਰਨ ਵਿਕਲਪ ਮਾਲਕੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਠਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣ ਦਿਓ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਓ
ਬੱਚੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ।
5. ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪਾਠ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰੋ: "ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਚੱਲਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਪੂਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠਾਂਗੇ।" ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਸਮ ਬਣਾਓ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਪਾਠ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ:
- ਕੋਮਲ, ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤੋ।
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਇਕਸਾਰ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਰੁਟੀਨ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਓ
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਤਰੱਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ! ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ, ਪੂਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕਲਾਸ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ।
ਨਸਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਜਾਦੂ
ਅਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਝਿਜਕਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਪੂਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹੰਝੂਆਂ ਭਰੀ ਅਲਵਿਦਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਹਾਸੇ, ਛਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਲੇਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈ ਫਾਈਵ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛਿੱਟਾ।
ਬਲੂਫਿਟ ਸਵੀਮਿੰਗ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਪਾਠ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ - ਡਰ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਸਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
