ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਈ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਰਜ ਦਿਵਸ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨ-ਅਧਾਰਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਵੈਲਫੇਅਰ (AIHW) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2022 ਵਿੱਚ 18-64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 41% ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, 45 ਤੋਂ 64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਹੈਲਥਸਟਿਨ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿਖੇ, ਸਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਅਤੇ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਢੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਡਰਾਈ ਨੀਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੀਹੈਬ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ
ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਕਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣਾ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 30 ਜਾਂ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਜਾਂ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ - ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਅੰਦੋਲਨ ਰਾਹੀਂ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ
ਹੈਲਥਸਟਿਨ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿਖੇ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰਕਤ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਪੂਰਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਫਿਜ਼ੀਓ), ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ (ਈਪੀ), ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ 1300 090 931 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਜ਼ੀਓ, ਈਪੀ, ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਲਾਈਡ ਹੈਲਥ ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
